クリーンクリーンPCライフ

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リスのお家

072.gifいつも元気なクリーンクリーンPC社員のきららで~す!072.gif

こんにちは、窓の外を除くと新緑です。058.gif いつもは色んな参考サイトや、本を引っ掻き回して、ブログ記事をまとめるのですが、今回はちょっと力を抜いてみようと思います。今日は私が密かに毎日楽しみにしているあることをご紹介してみようかな??と思っています。016.gif

私のアパートは最上階の角部屋です。去年の夏に引っ越してきたのですが、この物件に決めた理由の一つが、リスの巣が3つもバルコニーを囲んでいる木々に作らていたことです001.gif。。もちろん、アパートでは珍しい暖炉、ガスストーブが付いていることとジムとプール、テニスコートが敷地内にあるというのも魅力的でしたが。。 このリスの巣というのが決め手でしたね。023.gif

c0243976_821585.jpgというわけで、引っ越してきてからリスを観察するのが日課になりました。日本では近くの山に散歩に行った時ぐらいにしかリスに遭遇するってことはなかったのですが、アメリカ、東海岸の住宅街に餌になるどんぐりなどの木が多く、リスたちがよく走り回っています。まあ、言ってみれば大きなねずみに大きなしっぽをくっつけたような動物ですが、目がくりくりして、キョロキョロ動きまわる姿はすごく可愛いのです。053.gif

最初はアーモンドや、ピーナッツを買ってきて餌付けしようと頑張ったのですが、私の姿を見るとささっと逃げてしまうので断念。042.gif やっぱり、野生なのですね。目が合うとしばらく見つめ合いになるのですが、こっちがちょっとでも動くともうダメです。冬の間は食べるものがあるのかな?なんて余計な心配をしたり、雨が降ると気になったりとまるで、自分のペットのような存在になっています。

去年は3つあった巣ですが、現在では自然に一つの巣が解体されて、2つになりました。一つの巣には一匹のリスがたまに寝ている姿を目にします。もう一つの巣にはどうやら二匹のリスが住み着いているようです。巣を時々強化するために木の枝や、葉っぱなどを口に加えて運んでいく姿は見ていてけなげです。リスは働き者なんですよ。自分も頑張るぞ~って気になります。006.gif



          リスも、春のリフォームです!

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    こちらは秋に撮影した巣、古い枝の巣はあまり居心地がよさそうではありませんよね?

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     そして、こちらは先週、撮影した巣。新緑の葉っぱ付きの枝でリフォームです。ナイス!

ある意味では自分のやるべきことを本能で理解し、それを忠実に生き抜くために毎日コツコツ繰り返す野生の動物達。私なんて、自分のやるべきことは一体何なのだろうと考える毎日です。 きらら
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by cleancleanpc | 2012-04-27 10:00 | 生活

電子レンジ

072.gifいつも元気なクリーンクリーンPC社員のきららで~す!072.gif



               今回のテーマは

        電子レンジでございます。004.gif


c0243976_5105139.jpgまず、電子レンジがない生活を想像してみてください。まずは冷凍食品を解凍するのに数時間かかりますよね?それをどうやって温めたらいいものかも課題になってきます。鍋をつかったらいいか?オーブンで焼くのがいいのか?考えているうちに面倒で外食したほうが楽ちん心理になってきがちです。064.gif

最近は電子レンジで簡単レシピとか、何から何まで電子レンジであっという間に料理出来る世の中になりましたよね?アメリカではカップヌードルに水をそのまま入れて電子レンジでチンする人もたくさんいます。コーヒーを温め直したり、お湯を沸かしたり。。。電子レンジからは微量の放射線が出るので、電子レンジの前には立たないほうが良いなどという事はよく耳にしますが、電子レンジの中で暖められている水や、食品にはどのような影響が出ているのでしょうか?今回はこちらに焦点を当ててみたいと思います。027.gif


最近、友人から送られてきたファイスブックのポストに今回のテーマにピッタリの記事が載せられていたのでご紹介したいと思います。043.gifイギリスのある中学生が二種類のお水をオナジ鉢植えの植物に9日間にわたって与えるというシンプルな実験を行ったのですが、これが大きな反響を読んでいるのです。誰にでも出来る実験なので是非、試してみてください。063.gif

まず、フィルターを通したお水を用意します。一つは鍋で加熱させます。そして、もうひとつは電子レンジで加熱です。予め用意していた鉢植えの植物(種類も、土も同じもの)を2つ用意します。さて、基本的にはおんなじお水ですが、加熱の仕方が違う水、植物にどのような影響をあたえるのでしょうか?


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           1日目:変化は殆ど見られません。元気はつらつです。001.gif

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     3日目:あれれ?何が起こっているの?電子レンジ水を与えた方が元気が無いよ!002.gif

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                7日目:ええええ~っ??左、全滅寸前!!!008.gif

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            9日目:オーノ~!!左、全滅!!!アンビリーバブル!007.gif

1976年にはロシアが電子レンジの危険性を訴え、使用禁止令まで出した経歴もあるのだから、電子レンジを使用するのはなるべく控えたほうが無難でしょう。せっかくオルガニックの高価で新鮮な野菜やお肉を買ってきても、それを電子レンジで加熱してしまうとせっかくのビタミン等が急激に減少してしまうという研究結果がたくさん出ています。

野菜と人間は違うから大丈夫と言いたいところですが、そうとは言えないのが事実のようです。その例の一つが血液製剤です。今では、血液製剤を電子レンジで温めると、血液成分が損傷することが理解されているのですが、(通常、輸血前には血液を温める)1991年に一人の女性が電子レンジで温めた血液の輸血で死亡し、有名な裁判になったという記事を読んだことがあります。

少々面倒でも、鍋、ヤカン、湯沸かしポットでお湯を沸かしましょう。そして、冷凍食品の解凍は自然解凍が一番です。我が家のキッチンにも王様のように居座っている電子レンジですが、しばらくは巨大なデジタル時計として使うことになりそうです。。。006.gif


使用写真:http://www.setyoufreenews.com
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by cleancleanpc | 2012-04-24 10:00 | 健康

歯に良いハミガキ

072.gifいつも元気なクリーンクリーンPC社員のきららで~す!072.gif


今日も、ピカピカ歯磨きで~す

一日に3回は歯を磨いてます。072.gif 朝と夜はもちろんですが、気分転換する時も、歯を磨いてから何かに取り込むとはかどります。まあ、歯を磨けば磨くほど歯が良くなるという保証はないのですが、気分的にスッキリとしますよね?016.gif っというわけで、今回は ”ハミガキ” をテーマにしたいと思います。


コルゲートもアクアフレッシュもフロライド入りです。。。 

前回でフロライド(フッ素)がアメリカの水道水に含まれているという話をしましたが、ハミガキにもしっかりと含まれています。もちろん歯科医学界のお偉いさんたちが口を揃えて、フロライドは歯にいい、骨に良い等と言ったために、アメリカの8割のハミガキはフロライド入りです。内緒にしているわけではありません。ちゃんと商品に表示されてます。訳のわからないものが入ってても、コマーシャルが言ってることを信用する人達がほとんどのようです。042.gif 私もその中の一人でした。 

オルタネイティヴなハミガキ

フロライド(フッ素)が体に与える影響は前回のブログで紹介しましたが、実はフロライド抜きのハミガキも少しずつですが人気を出してきてるんです。045.gif 良かった。。053.gif オルガニックのスーパーマーケットや、環境にやさしいお店にはフロライド抜きのハミガキが置いてあります。今のところ、約5種類のフロライド抜きハミガキを試しました。色んなお店に行くたびにハミガキ売り場をチェックするのですが、近所の大手、ドラッグストアには一種類しか置いていませんでした。今はTom's という会社の製品を使っています。コルゲート等に比べると値段は倍しますが、買ってくれる人が増えれば、値段も下がっていくはずです。



056.gifTom's of Maine ハミガキ053.gif

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ちなみにこのTom's はアメリカ、メイン州で1970年に創業して以来、他の大手会社とは違い、自然、健康志向を目指して頑張っている会社です。それほど大きな会社ではありませんが、健康に敏感な人達には広く知られている存在です。

c0243976_15433666.jpgでも、昔って、ハミガキなんてきっとなかったですよね?木の枝、生姜、ペパーミントや、ユーカリの葉っぱやクローブの実等をかじっていたのではないかな~?と私は考えます。要するに噛むことで歯茎の血行も良くなるし、口の中のバクテリアを取り除く効果があるものが自然にたくさんあるのです。私は歯茎が腫れたりすると、Sea Salt (海の塩) で歯茎をもみもみします。そうすると歯茎の腫れも自然となくなるんですよ。001.gif


口の中に入れるものは安全で、自然のものがいいですよね?自分にあったハミガキを手作りしてみても楽しいと思います。糖分を制限・排除し、加工食品を避け、緑の野菜とビタミンK2を食べ、自然療法の歯科医で定期的な洗浄をすれば、それが歯の健康には一番であるというのが事実なようです。058.gif


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by cleancleanpc | 2012-04-20 00:00 | 健康

フッソでウッソー?

072.gifいつも元気なクリーンクリーンPC社員のきららで~す!072.gif



056.gif こんにちは~!!!
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前の投稿で、アメリカのデンタル業界についてご紹介しましたが、今回は ”フッ素” 編です。


フッソでウッソー??013.gif

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アメリカのほとんどの歯磨きにはフロライド(Fluoride)が含まれています。日本語で言うフッ素のことです。フッ素は歯や骨にいいと聞いたことがありませんか?005.gif 大きな間違いなようです。実はこのフッ素はアメリカのほとんどの水道水にも国や、自治体の方針で加えられています。。。発案は歯科医学会の推薦からなのですが、言うのも何ですが、このフッ素も。。(またかよ~って。。)体によくありません。042.gif あらら。。確かに一時的には歯が白くなったり、歯の調子が良くなったような効果をあらわす場合もあるようですが、長期的にフッ素を体内に入れるのは考えものです。日本では1999年に日本歯科医学会の推薦提案で水道水フッ素化推進が進みましたが、結局は地元の住民や議員による反対で中断になったのです。こちらアメリカとは違って、日本はまだまだ、住民の声が反映されているのですね。嬉しくなります。016.gif それでは簡単にフッ素が体に与える影響をまとめてみたいと思います。027.gif


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フッ素が体に与える影響


(製品安全データシート(MSDS)と国立労働安全衛生研究所(NIOSH)の情報から)

腎臓、心臓、胃腸系、骨と骨格構造、歯、神経によくない影響が出るという結果が発表されています。

多動症、無気力、関節炎、歯のフッ素症(歯のシミやくぼみ)、甲状腺機能低下、IQの低下、認知症、免疫障害である。フッ化物は、遺伝子の損傷や細胞の死を起こし、少なくとも62種類の酵素を不活性化させ、老化を早める。。。。。008.gif


ぎゃ~。。041.gif 聞いただけで、怖くなってしまいますが、水道水にフッ素が入っているアメリカでは人事ではありません。。008.gif ミネラルウォーターだけ飲んで生活する余裕はないので、少なくともフィルターを通して飲んだり、火を通しての料理に使ったりするようには心がけています。たしかに、アメリカの水はあまり、美味しくないですね。。。日本のお水はもとから美味しいので、それをこれからの世代にも残していってほしいものです。058.gif

次回は気になる ”歯磨き” についてで~す!053.gif


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by cleancleanpc | 2012-04-17 10:00 | 健康

コンピューターライフ

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こんにちは~!!053.gif

それにしても、コンピューターは現代人には無くてはならない存在となりました。004.gif 本屋に行かなくても、キンドル等で、ダウンロードできるし、海外旅行しなくても海外ショップでオンラインショッピングも簡単です。065.gif せっかくの休日も家でネットサーフとゲームなんてことも当たり前になって来ましたね?

c0243976_314592.jpg私が10代の頃はコンピューターなんて学校にもなかったし、インターネットなんて身近になかった時代です。037.gifまだまだ、ワードプロセッサーの時代で、携帯電話もありませんでしたね。032.gif コンピューターの構想は1960年以前から始まっていましたが、コマーシャル的になったのは1970年代のIBM、マイクロソフト、アップル社を中心にしたコンピューター改革の成果です。実際に一般の人達にアピールして一家に一台的なアイデアを植えつけたのは1998年に発売されたカラフルでおしゃれなデザインで大ヒットのi MAC、そしてwindows 98だったのではないか?と私は思います。

それまでは、会社でコンピューターを使う程度で、メールはインターネットカフェでコーヒーを飲みながらって感じでしたね。063.gif 今はフリーwifi があちこちにありますから、高いコーヒーを買わなくても良くなったわけです。003.gif おまけに、10年前は$3000もしたソニーのVAIOも、今では性能アップした上に、値段も$1000ほどで手に入るようになりました。$400台から購入出来るようになった機種も多く、親が、子供に買ってやるようになってきています。バービーもコンピューターを持つ時代なようです。053.gif


グーグル文化

ネットサーフをしていると世界の色んなニュースを簡単に手に入れることができる時代です。027.gif私も、ニュースはネットで読みます。アメリカのある調査によると、現代のアメリカの子供たちは親に直接質問するよりもグーグルで検索するケースが増えているとのこと。。。う~ん、確かに便利だと思うけど。。どうして??023.gif

聞かれた親も、答えられなければ恐らく、グーグルして調べるか、子供にそれは分からない。。025.gif と答えることになるのだから、二度手間を省くことにもなると考える現代っ子です。(確かに。。) シングルマザー、共働きの多い家庭が増えている一方、子供とゆっくり向き合って話しあう時間は減少しているし、近所付き合いの少ない都会の核家族の場合、自分の部屋でネットサーフに時間を費やすケースが増えてきています。042.gif

普通、ティーンネージャーになると、親には恥ずかしくて聞けないような質問が発生してきますよね?028.gif 友達にも、先生にも聞けない質問をサバサバ、色々な選択式で一瞬にしてパット出してくれるのが、コンピューターなんですよね。 私も11歳の頃に読んでいたアイドル週刊誌”明星”か何かで読んだカタカナの言葉が気になって、母に意味を聞いたら、母が顔を真赤にして、”そんなこと聞くな” との言葉でした。そういうもんですね。013.gif いきなり子供に聞かれたって、どうやって答えていいものか?になってしまうのはあたりまえですね。今思えば、笑ってしまいます。012.gif ちなみになにを聞いたかはナ・イ・ショで~す!012.gif うふふ。。

ひとつ気になるのは、子供と親とのコミュニケーションです。現代の親は自分の子供が何に興味を持っていて、何を考えているのか読めないということも起きてきています。もし、何か子供に質問されたら、分からないの一言ではなく、一緒にグーグルしてもいいではありませんか?一つの質問にも数多くの答えなるものがネット上で氾濫しています。一緒に探してやることによって、自分の経験から正しい答えをガイドしてあげることが出来るかと思います。(ちなみに答え探しはウィキペディアをオススメ) そして、会話を通じて、今、子供たちが何に興味を持っているか理解し、そこからコミュニケーションが生まれてくるのではないでしょうか?016.gif


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by cleancleanpc | 2012-04-13 10:00 | 情報

アメリカのデンタル保険

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            058.gifこんにちは~!!058.gif


前回はデンタル業界で問題視されているアマルガム銀合金について簡単にまとめてみました。001.gif 今回はアマルガムを選択してしまう環境を作ってしまっているといっても過言ではない、アメリカのデンタル保険について私の視点から、お伝えで~す!!019.gif053.gif


          やたらと高いアメリカの医療費
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アメリカで暮らしている多くの人たちは保険を持っていません。007.gif そして、医療費は信じられないほど高額です。盲腸か何かで手術入院となると恐らく150万円は超えるでしょう。。042.gif そして、ほとんどの個人デンタル保険は加入しても、すぐに割引使用できるサービスはレントゲンや、歯のクリーニングといったものだけで、一年待たないと実際の治療の割引が活用になりません。。。だから、歯が痛くなってから個人でデンタル保険に(年間$130~$300が主流)急いで加入しても、あまり意味が無い?のです。。う~ん。。そこで、我慢できずに保険なしで歯医者さんに行って仕方なく、一番安い物を歯に詰め込むことになるわけです。033.gif 

保険があってもすべて払ってくれるということはまずありません。プランによっても違いますが、患者さん側で約7~6割負担なようです。002.gif ただなのは歯の基本クリーニングとチェックアップだけなようです。こういった理由から、実際歯医者に行く頻繁数と実際に支払う保険料を比較して、保険なしで生活する人が若い人達に多いようです。アメリカの医療保険制度は世界的に見ても水準が非常にお粗末だと言われています。残念なのは、世界でもトップの医療技術が揃っているのだけど、全ての人が利用できる保証はありません。それがある意味でビジネスになってしまっているような気がします。050.gif


アメリカでは基本的に歯に詰める / かぶせる物質を一般的には下の5つの中から選択できます。


1.アマルガム(銀と水銀の混合物質)
2.コンポジットレジン(樹脂材料、プラスティックの一種)
3.ジルコニア(二酸化ジルコニウム、人工ダイヤモンド素材)
4.白銀、金
5.ポーセリン(陶材)

一番高価ですが、傷がつきにく、錆びないので長持ちするのはジルコニア、金とポーセリンです。保険がない場合はクラウン(かぶせもの)一本、約$1000~$2000ほどするようです。ポーセリンは白いので見た目もキレイに仕上がります。ジルコニアはインプラントによく使われるようです。

コンポジットレジンはアマルガムに代わって使用される傾向が出ています。値段も金やポーセリンほど高価でないこと、見た目も白いので人気があります。ただ、プラステック素材なので、時間が経つと傷がつき、使用されるボンデイングは水に弱いため、外れることもあるそうです。021.gif

金は年々値段が高騰しています。よく50セントをはじめとするラッパー達がゴールドの歯を入れているのをテレビで見ますが、ある意味では個人投資のようなものですね。。。006.gif



海外デンタル旅行はいかが?

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最近の情報に敏感なアメリカ人の間であることがブームになっているそうです。アメリカの歯医者ではなく、外国に歯の治療旅行をする人達(中にはデンタル保険を持っている人も多く含まれる)が増えているのです。人気はコスタリカ、インドそしてタイだそうです。デンタル技術もアメリカに負けないぐらいハイテク化していて、水準も非常に高いうえに、値段がアメリカの約3分の1以下なので、旅行を兼ねて短期間で集中治療しに出かけるというのです。なるほど。。。 こうやって、アメリカドルがまた、外貨になっていくのですね。。。やれやれ。。039.gif

そんなことを考えながら、歯をピカピカに磨く私でございます。。。053.gif どうか、虫歯になりませんよ~に。。。003.gif

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by cleancleanpc | 2012-04-10 10:00 | 健康

アマルガム銀合金

072.gifいつも元気なクリーンクリーンPC社員のきららで~す!072.gif


056.gif今日も春日和~!!056.gif


すれ違う人々の顔にも笑顔の春。。爽やかなスマイルはとっても素敵です。058.gif  素敵なスマイルに欠かせないものは?? やっぱり、綺麗に並んだ白い歯ですね。っということで、今回はデンタル業界の意外な事実に迫ってみたいと思いま~す!


歯医者っ子

c0243976_10594331.jpg物 心がついた頃には歯医者さんに通っていたぐらいに私は歯が弱い子供でした。037.gif バスに乗って30分のとなり町にランドセルを背負ってせっせと通っていたのを思 い出します。虫歯になった子供の歯はどんどん抜かれていき。。。おまけに矯正の針金みたいなものを付けられた時は子供心に ”何なの?これは??” と 思ったりしましたね。。。008.gif  今思えば、乳製品が苦手だったので、カルシウム不足だったのかな~?もっと歯を大事にしておけばよかったな~。。。と後悔しています。でも、30年以上昔の話ですから、時計の針を戻すことはできませんよね? これからどうやって残された歯をキープしていくかが私の今後の課題ですね。072.gif  

数年前にアメリカのある歯医者さんに歯をクリーニングしに行った時のことです。ちなみに歯科助手の方はキレイな日本人女性でした。 で、先生についでに噛み合わなくなった左下奥歯の銀色の詰め物を取り替えてもらうことに。すごく優秀で、ハイテクな先生が、私の銀の詰め物を突っつきなが ら、 ”むむむっ。。日本でいつぐらいに入れたの?。。。アマルガムだね。。。かなり古いね。。” アマルガム? なんじゃそれは042.gif??なんか、ウルトラ マンに出てきそうな惑星の名前みたい(古いな~)。。。でも、アマルガムってこの銀歯のこと??013.gif  


アマルガム銀合金

中 学生になる頃にはほとんどの奥歯に銀歯なるものが詰められて行きました。007.gif その頃は周りの友達も銀歯だらけだったので気になりませんでした。白いものを詰め るより、銀色のものが安かったし、それが当たり前のデンタルケアーだったのです。最近になって、この銀色の物質には大変に有害な水銀が含まれていることを 知ったのです。042.gif 現在、日本では白いレジンという樹脂材料が見た目もよく、性能もよいため、アマルガムにかわって広く使用されているようですね?不思議な事 に、デンタルの技術が優れているといわれているにも関わらず、アメリカではいまだにアマルガムが出回っています。


水銀の眼に見えない煙


c0243976_1143829.jpg2年ほど前に見たアメリカのドキュメンタリー映画 "The Beautiful Truth (美しき真実)" に衝撃を受けました。それはある男の子の健康に関する素直な質問を元にした映画なのですが、その中でアマルガムから発生されるという水銀の煙を特殊カメラで撮影するという実験を紹介しています。その映像を見た私と主人の口は大きく開いたままに。。。唖然としてしまいました。映像で見せられると凄みがありますね。005.gif

アマルガムからまるでタバコの煙のように途絶えること無く出ている水銀の煙。。。007.gif この煙は体内に蓄積されるのです。水銀は存在する物質の中でもトップレベルの有害物に指定されています。水銀はマウロなどの深海魚にも含まれていて、マグロの刺身の食べ過ぎで水銀中毒になる人が稀にみられます。妊娠している人はなるべく深海魚類は避けたほうが良いとされるのはこのためなようです。
013.gif

水銀はアルツハイマー、痴呆、その他の神経系疾患を促進させると言われています。線維筋痛症と診断された患者が口内の水銀をすべて取り除いた一ヶ月後には完全にその症状が消えたというケースも出ているのですから、神経系に問題がある方、金属アレルギー症状がある方は人事ではありません。健康な方も、もちろん注目すべきことだと思います。ちなみに、クロレラは重金属と統合するらしく、体内吸収を抑える効果が多少あるらしいという記事を目にしました。なるほど。。。027.gif

c0243976_11103253.jpg厄介なことに、普通の歯医者に行って、アマルガムを引っこ抜くだけでは安全ではないようです。目で見えないのでホイホイとなんにもないように取り外す歯医者がまだまだ多いのだそうです。そういうことも関係しているのか歯医者さんの平均寿命は短めだという話を聞いたことがあります。008.gif 接触で水銀が飛び散ったりしてしまうので、肺、器官に吸収される場合が多いのだそうです。アマルガム除外に興味のあり方は”ホリステック歯科医” ”アマルガムの正しい除外方法”をキーワードで検索して見ることをお勧めします。

私自身アマルガムと共に30年以上暮らしています。幸いなことに健康ですので、パニックになることはありません。045.gif でも、正しい情報を知るということは大事な事だと思います。特にお子さんをお持ちの方には正しい歯の治療方法を検索し、お医者さん頼みだけではなく、自分でも意見、質問を用意して納得の治療をしてあげると良いと思います。053.gif


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by cleancleanpc | 2012-04-06 10:00 | 健康

異性化液糖(HFCS) その2

072.gifいつも元気なクリーンクリーンPC社員のきららで~す!072.gif


お元気ですか?053.gif今回は前回の続編です。前回はHFCSの誕生についてご紹介しましたが、今回はHFCSが体に与える影響を調べてまとめてみました。 ぜひ、読んでくださいね。016.gif


10年ほど前に読んだある記事が衝撃的で、なるべくHFCSが含まれている食品は食べないようにしています。それまで好きで飲んでいたコカコーラもあんまり飲まなくなりました。スーパーに行くたびにレーベルを読むようにしています。食品には意味のよく分からない科学用語の物質が数多く含まれていますよね?防腐剤入り食品や、遺伝子組換え食品を避ける傾向が広がる一方でこのイカツイ名前の液糖はいまだに勢いを落とす様子がありません。っというわけで、近所のスーパーに行ってHFCSが入っている食品を探してみることにしました。072.gif


HFCS天国のアメリカ

やって参りました!スーパーマーケットに到着で~す。006.gif ざっと、リストに上げてみましょう。
(注意:メーカーによっては健康志向を重視して本来の砂糖を使用しています。)


c0243976_6363385.jpgトマトケチャップ、BBQ ソース、加工ハム、ソーセージ、ソーダ類やジュース(果汁100%を除く)、アイスクリーム、ほとんどのお菓子類、フルーツ入りヨーグルト、スパゲッティソース、サラダドレッシング、ジャム類、チョコレート、カン詰めスープ。。。。

切りがありません。。ほとんどの加工食品や清涼飲料水、お菓子に含まれていました。 よく見てみると、子供たちが大好きなものばかりですよね?そこがポイントです。034.gif

こういった食品の味に慣れてしまった子供たちは大人になっても食べなれた味を求めるようになる傾向があるようです。そして、運動不足が重なると、気がつくと肥満になっているということも間違いではないようです。。。008.gif


そして、厄介なことに、ひっついた脂肪を取ろうとダイエットシュガーについつい手が出てしまうケースが多いのですが、この人工甘味料も健康によくないようです。。ダイエットコーラやダイエットペプシを水のように飲む人を時折、目にしますが、気をつけたほうが無難なようです。味気が無いですが、やはり、ダイエットは規則正しい食事とお水と運動ですね。。ダイエットに甘い道はないということかもしれませんね。042.gif


HFCSが体に及ぼす影響

人間のメタボリズム(代謝)を低下させ、肥満になりやすい体質になりやすくなる。

臓器の周りに脂肪細胞を増やし、糖尿病や心臓病を引き起こしやすくなる。

高血圧になりやすい。

血液中の悪玉コレストロール値(LDL)の上昇。

ビタミンとミネラルの不足。

心臓血管や肝臓等の機能低下。



072.gif今日のまとめ072.gif

要するにHFCSは体の中でブドウ糖とは違い、異物物質として取り扱われ、どうしていいか分からないという状態が起こるようです。そして、それを代謝しようとする肝臓に負担がかかるわけです。フルコース自体が悪いというわけではなく、それを大量に取ることがよくないのだそうです。甘い誘惑も気を付けないと罠に落ちてしまうということですね。012.gif 

フルクトースは本来、果物や野菜から食事で取るべきなようです。それらに含まれているビタミン等がフルクトースの代謝をヘルプしてくれるのですね。ケーキやお菓子を食べるなということではありません。067.gif 何事も、モデレーション(適度)が大切です。HFCS に囲まれて暮らしている現代社会、正しい情報を求める姿勢が大事なのではないでしょうか? まずは、スーパーで、レーベルを読むことから初めてはいかがでしょうか?食品が今までと違った視点から見えるようになってくるでしょう。006.gif


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by cleancleanpc | 2012-04-03 10:00 | 健康

異性化液糖(HFCS) その1

072.gifいつも元気なクリーンクリーンPC社員のきららで~す!072.gif



こんにちは~!!今日は、知られているようで、知られていない。。。というか、言ってみれば、知らされていない異性化液糖(HFCS)についてまとめてみたいと思います。034.gif そして今回はその1。異性化液糖(今後はHFCSと呼ばせていただきま~す。)は一体何なのか?を探ってみたいと思います。027.gif 


056.gif異性化液糖056.gif

それにしても、イカツイ名前ですよね?アメリカではハイ フルクトース コーンシロップ(HFCS)と呼ばれているブドウ糖を果糖に人工的に転換した液糖のことなんです。031.gif あっという間にサトウキビ原材料の砂糖の替りとしてアメリカの食品業界にはなくてはいけないものとなってしまいました。アメリカ人の肥満の原因の一つだと言われています。日本の食品業界にも広がっています。納豆についてくるタレにも実は、入っているやつです。。。005.gif

ここで、まず、ブドウ糖、果糖、異性化液糖(HFCS)の違いを調べてみましょう。027.gif

ブドウ糖(グルコース) 
芋類や、とうもろこしのでん粉から簡単に大量に生産出来るけれど、甘みが弱い。

果糖(フルクトース) 
果物やはちみつに多く含まれていて甘い。ブドウ糖と一緒になっているので、自然の食材から果糖だけ取り出すのは難しい。


異性化液糖(HFCS)
人工的に、ブドウ糖を果糖に転換する酵素(グルコースイソメラーゼ)を使用してとうもろこしから作られるシロップ。



異性化液糖(HFCS)の誕生

一般に砂糖と呼ばれているものはサトウキビ等から作られています。HFCSはとうもろこしが原料となっていて、アメリカのほとんどのとうもろこしは遺伝子組換えなので、ダブルパンチ。。047.gif アメリカ市場を制覇しつつあるHFCSですが、驚いたことに日本人によって1965年に発表されたのがはじまりだそうです。005.gif 

戦後の砂糖不足を補うために当時大量にあった芋でん粉からブドウ糖(グルコース)を製造するのを国を挙げて奨励。そしてそれを砂糖の代替品にする研究が進められたようです。そしてついにブドウ糖を果糖に転換する鍵となる酵素を発見、さらに研究を重ね、異性化糖の誕生に至ったようです。

MSG も日本人が発見したのですが、当初は悪気はなかったはずです。042.gif 近年に健康を害するというデータが大量に出ているにもかかわらず、その技術を利益に結びつけて市場に出している大手食品会社、それを合法化している国の方に大きな問題があるのではないでしょうか?028.gif



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        ズラ~っと並ぶほとんどのソフトドリンクにHFCSが含まれていました。

最近、健康愛好家の間でHFCSに反対する動きがちらほら出てきました。私もその中の1人です。001.gif 次回ではHFCSが体に与える影響を調べてみたいと思っていますので、よろしかったら、またのご訪問をお待ちしてま~す!!053.gif


ハッピーでヘルシーで、クリーンクリーンな毎日をテーマに頑張りますので、どうぞヨロシクお願いいたします!072.gif 皆さんから、コメントをいただけたら大変嬉しいです072.gif  きらら



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by cleancleanpc | 2012-03-30 10:00 | 健康

ビタミンEオイルの効果

072.gifいつも元気なクリーンクリーンPC社員のきららで~す!072.gif


あの角まで戻ろう!


こんにちは~!!072.gif 私の観葉植物たちもベランダで日光浴で~す!

c0243976_5552066.jpg今日は、半袖にショーツ、暖房はオフにし、家中の窓を開け、春いっぱいの空気をエンジョイです。058.gif 冬の間のセントラルエアコンで観葉植物と私は干からび状態です。007.gif ずっと前からもっとお水を飲む癖をつけておくべきだった。。。とちょっと後悔のこの頃。。 お肌もとっくに曲がり角を過ぎている年齢だというのに、特別なクリームや化粧水を試してみるということもあまりなく、顔をしっかり洗うのを原則にしているぐらいです。 このままでは干からびて終わってしますって?? 

最近、眉間の皺と目の周りのしみ、そばかすが気になってきました。シワは自然なものだとは理解していますが、眉間の皺はあまり友好的に見えませんよね?? 私はどちらかと言うとなるべく栄養のあるものを食して、内部から健康にをモットーとしてきました。それはこれからも変わることはありませんが、お肌の曲がり角を過ぎた今、その角までは戻ってやろうと決心しました。 レッツゴー!026.gif


 ”何か自分の肌に効果のあるものを探してみよう!” と近所のドラッグストアにイザ、出発です。

へえ~、色んなクリームや、ローション、オイルがたくさん並んでいます。普通ならアンタイエイジクリームと書かれてあるものを選ぶといいんですよね?でも、どの商品も分けのわからないものが混じっていますよね?アルコールとかは肌にいいんでしょうか?ムム。。。考えてしまいます。042.gif 一時間ほど歩きまわり、色々読んで、あることに気付きました。 そうです、ほとんどのモノに共通して入っているものを見つけました。 それは。。。

ビタミンEだったのです!


前から、ビタミンEはアンタイオキシデント(抗酸化成分)だということは知っていました。023.gif なるほど、だから、シャッンプーやネイルケアの製品にまで含まれているんですね?心臓の機能を助けるということも聞いたことがあります。 ムムムム。。。 そしたら、純粋なビタミンEを使用したらもっと効果があるってこと?? そこで、ビタミンの専門コーナーにやって参りました。027.gif あった、あった、ジェル状のビタミンE、400IU,1000IU.. 色々ありました。 そして、その横でひっそりと置かれていたのが。。。


ビタミンE オイル 30,000IU であります。

c0243976_6314754.jpg日本では薬局とかでは手に入りにくく、楽天などのオンラインで購入している方々が多いと知りました。私が購入したものは アメリカの健康製品会社の Nature's Bounty製で、30,000IUですが、日本では18,000~24,000IUまでなようです。さて、早速試してみました!75ml入りで、値段は格安の$10!049.gif

ビタミンEオイルの効果: シワ、しみ、そばかす、キューティクルケア(爪、髪)、就寝前に使用すると最大の効果が期待できる。 オリーブオイルと混ぜて使用しても良い効果がある。

使用方法には、一日、約5ドロップ(0.25ml)をお水やジュース、食品に混ぜて食すること。スキンケアとして使用の場合はそのまま直接使用する。。。 食しても問題がない純粋なオイル。。。 原料は大豆油、トウモロコシ油、胡麻油、麦油、レモンオイル。。 なるほど。私はビタミン剤を服用しているのでスキンケアでのみで使用してみることにしました。043.gif 

寝る前にしっかりと洗顔し、タオルで拭いて数滴、手のひらにのばし、指で額と眉間、目尻と目の下、鼻の周り、口の周り、をマッサージしていきます。056.gifほのかなレモンの香りがすごくいい! 思ったほど、油っこくもないし、数時間で肌に吸い込まれていく感じ。 朝には完全にオイリーな感じはなくなっていました。 特に乾燥肌の方にはオススメです。053.gif

使用してからまだ三日間ですが、乾燥感がなくなり、シワも目立たなくなってきたような気がします。数週間後に改めてまた、ご報告しますね。037.gif



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by cleancleanpc | 2012-03-27 10:00 | 美容